Siłowe ćwiczenia na siłowni, polegające na podnoszeniu rozmaitych ciężarów, są bardzo dobrą formą aktywności fizycznej, która przyczynia się do utrzymania szczupłej sylwetki i zachowania organizmu w dobrym zdrowiu. Same ćwiczenia to jednak za mało, by uzyskać dobrą sylwetkę i silne mięśnie. Niezbędna jest także odpowiednia dieta, uwzględniająca zwiększoną podaż białka. Dostarczenie ciału wystarczających ilości białka bywa jednak trudne, dlatego warto sięgać po odżywki proteinowe, takie jak Whey Protein Complex.
Czy odżywki mogą zastąpić posiłek?
Odżywki białkowe nie mogą być zamiennikiem posiłku potreningowego. Służą one do dostarczania brakującego białka. Dobre odzywki, takie jak Whey Protein Complex zawierają duże ilości pełnowartościowego białka, którym należy uzupełniać posiłek potreningowy. Odżywkę można dodawać do jogurtu, do twarogu, można z niej przygotować koktajl mleczny, a nawet zjeść ją na surowo. Odżywka jest bardzo bogata w białko, dlatego wystarczą niewielkie ilości, by uzupełnić jego braki w pożywieniu.
